Objetivo :

Mejorar la flexibilidad, localización,coordinación
Mejorar el entrenamiento, resistencia cardiovascular.
Definir masa muscular,eliminar stress y fatiga mental.

¿En que consiste ?

Comienza con un calentamiento, breve musculación,
continúa con un ritmo más acelerado, termina con ejercicios
localizados.
Gimnasia Aeróbica algo más que quemar calorias...!!

¿Qué es la gimnasia aeróbica?

Desde la década de los 70, la práctica de la gimnasia aeróbica ha ido creciendo en todo el mundo.
El ejercicio aeróbico ayuda a aumentar la capacidad cardiovascular, al incrementar el uso de oxígeno en el cuerpo y permitir trabajar menos fuertemente al corazón.
Los profesores recomiendan practicar gimnasia aeróbica al menos durante 15 minutos, con una frecuencia mínima de tres veces por semana.
Todo ello dirigido y supervisado por calificados Profesores de Educación Física.